Me vi no filme "Divertidamente". Achei super importante ter que identificar quais as emoções que sinto em determinados momentos da minha vida. Momentos de medo, raiva, desafios e insegurança. Observei que o pior sentimento que passei foi o de "impotência". Sim "impotência" de não poder agir e não ter tudo que precisava para solucionar um problema insolucionável, pois estava além da capacidade humana. Desse sentimento de impotência, veio o sentimento do medo do futuro, do que fazer ou não fazer naquela situação. Aí veio o descontrole emocional e em seguida a tristeza. Sim, uma chuva de sentimentos que consegui com este exercício nominar cada um deles. E agora aprender a lidar com todos eles numa situação de profundo stress. Humanamente, parece impossível ter que separá-los, nominá-los e acalmá-los no momento certo. Isso sim, seria o total auto controle das emoções que se aflora dentro de nós.