Ao longo da minha carreira, percebi o quanto é essencial me conhecer para lidar melhor com situações de estresse. Identificar o que me tira do sério foi o primeiro passo. Aos poucos, comecei a notar padrões nas minhas reações quando estou sob pressão ou em conflitos. Com isso, fui criando formas de lidar com as minhas emoções e com a das outras pessoas. Esse autoconhecimento foi fundamental para melhorar minha comunicação e como me expresso.
hoje, com a Alura e o Google Gemini
Oii Gabryelle! Como vai?
Obrigado por compartilhar suas reflexões e aprendizados com a comunidade Alura.
Gostei muito da sua análise, sobre especialmente o impacto do autoconhecimento para melhorar a comunicação em situações de estresse e conflito. Esse é realmente um ponto essencial para construir uma comunicação mais assertiva e reduzir frustrações.
Continue nesse caminho de observação das suas próprias reações. Uma dica é anotar os momentos em que você percebe um padrão de reação. Isso pode ajudar a visualizar melhor as situações e refletir sobre elas depois.
Conte com o apoio do Fórum na sua jornada. Abraços e bons estudos!