Para mim a atividade de ler estimula o sono, pois até onde sei quanto mais aprendemos mais precisamos do sono para armazenar as informações e memória de longo prazo, funciona para mim, espero que ajude.
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Leia Antes de Dormir
Olá, José. Tudo bem?
Muito obrigada por compartilhar essa dica conosco.
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Bons estudos!