Importante

Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!

1
resposta

Ioga ou meditação?

qualehomelhor?

1 resposta

Oi Rafaela, tudo bem?

Sou suspeita para falar, mas vamos lá. =)

Acreditto que os dois, praticados separadamente pode trazer muitos benefícios, e quando associados, esse benefícios podem ser potencializados.