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Interrupções

Sofro bastante com esse problema, que consequente vai fortalecendo a procastinação. Por exemplo paro de estudar pra ir cuidar de algum afazer de casa, pego o celular e o tempo vai passando. Não foquei só no resolução daquela tarefa.

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Olá, Francisca. Tudo bem?

Obrigada por compartilhar conosco suas experiências.

Tenho algumas recomendações e espero que ajude nas interrupções do dia a dia.

  • Tentar ter alguns horários vagos na semana para fazer a atividade que não conseguiu anteriormente;
  • Conhecer mais ou menos suas rotinas e horários, e definir suas atividades conforme os melhores horários para você;
  • Criar blocos de atividades, por exemplo, hora X vou cuidar da casa, hora Y é mais calmo irei estudar;
  • E em momentos de foco deixar o celular distante e com as notificações das redes sociais inativadas.

Espero que ajude e bons estudos!