Gostaria de indicar aos colegas um livro que trata muito disso, é o: As coisas que você só vê quando desacelera - Haemin Sunim É um excelente livro que trata justamente sobre esse processo de tirar um pouco o pé do acelerador e o quando passamos a ganhar com iss.
Olá, Elfojonas!
Obrigada pela indicação do livro "As coisas que você só vê quando desacelera - Haemin Sunim". Parece ser uma ótima leitura para quem está buscando maneiras de desacelerar e apreciar mais a vida.
Acredito que a ideia central do livro se alinha perfeitamente com a atividade proposta no curso, que é identificar áreas da vida em que estamos no piloto automático e criar uma lista de tarefas para tornar esses momentos mais lentos e saborosos.
Por exemplo, se você percebe que está sempre comendo às pressas, uma tarefa possível seria reservar um tempo para realmente saborear a comida, talvez até experimentar cozinhar uma nova receita. Ou se você percebe que está sempre correndo de um compromisso para outro, talvez uma tarefa seria reservar um tempo para uma caminhada lenta ao ar livre, sem pressa para chegar a lugar nenhum.
Espero que a sua indicação de leitura inspire outros colegas a encontrarem suas próprias maneiras de desacelerar e saborear a vida.
Espero ter ajudado e bons estudos!