A atividade física me ajudou a esvaziar a mente, é aquele momento que eu tenho foco em somente em realizar os exercícios e desestressar. Isso me ajuda a relaxar a focar, mais. Em relação ao sono, também é muito importante dormir e respeitar o limite do seu corpo. Antigamente eu virava a noite estudando e acabava muito cansada , agora aprendi a ouvir os limites do meu corpo e isso me ajuda a gravar mais o que eu estudei.
