If, For e While

Fala ai Adrian, tudo bem? Espero que sim, irei simplificar ao máximo para você.

IF: Usamos quando precisa ser feito alguma condicional no projeto, ou seja, temos variações de necessidade, exemplo:

if (idade >= 18) {
    console.log("É maior de idade");
} else {
    console.log("É menor");
}

Mas onde aplica-se tais condicionais? Em produtos que estão sem estoques por exemplo, um produto sem estoque não pode ser comprado.

For: Usamos para fazer repetições evitando tar várias linhas com o mesmo código duplicadas, por exemplo, calcular o total de uma nota, teremos que varrer todos os itens somando os seus totais.

While: Assim como o for é uma estrutura de repetição, mas qual a diferença entre ambos? Ao grosso modo seria que o for sabemos quando vai começar e quando vai terminar, porém, o while não temos essa certeza, pode ser que acabe a qualquer momento.

Espero ter ajudado.