As ideias que ela passa no curso são bem úteis, no entanto acredito que fazer listas ou rascunhos do que precisa ser feito, não é tão efetivo pra pessoas como eu, pois pra mim se meu foco é melhorar minha alimentação, eu nao vou perder tempo colocando isso numa lista e sim fazendo minhas comidinhas da semana pra começar comer melhor. Ou que tenho que perder peso, prefiro ja reduzir meus níveis calóricos pouco a pouco que vai me fazer perder peso. Então acho que a ideia da lista, é mais pra quem costuma procrastinar muito.
