Antes estudava ou trabalhava com o celular aberto em algum App do tipo TikTok ou WhatsApp, hoje já uso o App Forest para bloquear os aplicativos e assim conseguir focar 100% no que estou e me propus a fazer.
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Booa, valeu pela dica Airle, recentemente descobri que tenho TDAH e tenho procurado formas de manter a concentração