Esse tópico mostrou que as coisas estão relacionadas, o fato de termos um bom hábito influencia em adquirirmos outros bons hábitos e como reflexo, nos sentimos mais dispostos para trabalhar, estudar e a lidar com os problemas do dia a dia de maneira mais assertivas, o benefício se extende também no relacionamento com as pessoas, porque a privasão de sono costuma causar irritação, ansiedade e falta de paciencia. As necessidades básicas dormir e se alimentar são fundamentais para termos um dia produtivo, clareza não só mental mas física tambem.
