Hábitos chaves estão relacionados somente com a atividade física?
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Hábitos chaves e exercício físico
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Oi Fredson tudo bem?
Segundo Charles Duhigg hábitos chaves são hábitos que tem o poder de mudar a sua vida. Segundo ele não precisa mudar toda a sua vida mas ter hábitos que tem o poder de desencadear mudanças.
Vários exemplos são: guardar dinheiro, eliminar o negativismo, eliminar o perfecionismo exacerbado, eliminar o hábito de arranjar desculpas, se alimentar bem.
Todos esses hábitos e muitos outros que não citei tem o poder de mudar toda a sua rotina positivamente.
Espero ter ajudado!!!