Bonjour (rs)!
Eu sempre chamo os hábitos chaves de Dicas Matadoras da Vovó, ou seja, as recomendações de: exercícios frequentes e moderados, boa alimentação, durma bem, boas companhias etc. Elas são simples e existem a séculos. E nós..... pessoas evoluídas de high tech achamos que é tudo novidade (rsrs). Começar simples é começar com as dicas da vovó (rs), que o Charles Duhigg chamou, inteligentemente, de Hábitos Chaves. Muito goood!
Abçs. Cláudio
