Quando durmo 8:00h por dia, o dia fica muito mais rentável. Consigo realizar todas as atividades que havia planejado e com isso sinto-me mais aliviado no final do dia, porém se eu não tiver uma boa noite de sono, o dia fica muito improdutivo e no final do dia sinto-me culpado e desanimado por não ter conseguido bater minhas metas.
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Hábitos Chaves
Oi.
Tudo bom?
Obrigada por compartilhar seu relato conosco. Você já identificou seu hábito-chave, parabéns.
Qualquer coisa, estamos à disposição.
Te desejo um ótimo estudo.
Abraços.