Quando durmo 8 horas, acordo mas desposta, me sinto leve e sem sono, resultando que passo todo o dia sem sono
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hábitos Chaves
Olá Camila , tudo bem ?
Agradecemos muito por você compartilhar sua resposta aqui conosco , continue assim que você está indo muito bem.
Que você tenha um ótimo estudos e qualquer dúvida sinta-se a vontade para compartilhar aqui no fórum que ficaremos muito felizes em poder te ajudar.
Abraços e bons estudos.
Olá!
Então será preciso somar uma rotina + disciplina até tudo se tornar um hábito que você faça automático e não sofra a cada momento que faz. Por isso, é muito importante desenhar e organizar uma rotina, porque ela vai te obrigar a ter disciplina e a consequência disso, será a construção de um novo hábito.