Solucionado
Eu tinha a mania de descontar tudo na comida e isso me levou a pesar 80 kg e para minha altura isso é quase obesidade grau1. Quando me vi nessa situacao percebi que tinha que mudar meus habitos. Entao comecei a comer menos, beber mais agua e cha quando queria comer compulsivamente, controlar a ansiedade com exercicios fisicos e em 1 anos, emagreci 12 kg.
Olá Ísis, tudo bem?
Parabéns pela sua determinação em mudar seus hábitos! Mudar comportamentos pode ser um desafio, mas seus esforços claramente deram resultados positivos. Continuar a praticar seus novos hábitos-chave e encontrar novas maneiras de apoiar sua saúde e bem-estar pode ajudá-la a manter um estilo de vida saudável e sustentável a longo prazo. Parabéns novamente pelo seu progresso e boa sorte em sua jornada contínua de novos hábitos!