Alguns dos hábitos que tenho:
a) Beber 600 ml de agua na temperatura ambiente ao acordar. Acredito que Beber água ao acordar melhora a digestão e funcionamento dos órgãos gástrico e renal. b) Fazer academia de segunda a sexta, às 5h30. Além de acordar cedo e fazer o dia render, me deixa mais relaxada,saudável e disposta para o dia. c) Dormir antes das 22h e deixar o celular pelo menos 30 min antes de dormir.
