Sim.
Realizar atividades como caminhada 4 vezes por semana , no minimo 35 minutos. Isso, no prazo de 4 anos, me gerou uma saude fisica, mental, e ate social impressionante.
Sai dos 120Kg para 83 Kg. Dieta, exercicio fisico, bons pensamentos, meditação e novos hábitos, mesmo durante a pandemia.
