Meu hábito chave é estabelecer horário para algumas atividades no meu dia-dia, como por exemplo acordar cedo, trabalhar durante o dia, separar um tempo para realizar atividade física de no mínimo 30min durante 5 dias na semana e tirar um tempo pra estudar independente de alguma atividade extra. Parece simples mas para mim, funciona.Praticar bons hábitos, investir na saúde e atividade física mínima acho que dá um up para realizar outras atividades.
