O hábito que eu irei adotar é o da respiração para amenizar ansiedade e da celebração
O hábito que eu irei adotar é o da respiração para amenizar ansiedade e da celebração
hoje, com a Alura e o Google Gemini
Realmente! Parece um excelente hábito para se adotar, principalmente em momentos em que tudo está um caos! Eu sempre ouvia as pessoas falarem : Para e respira um pouco!
Bem, sinceramente, nunca levava a sério, mas depois da aula que assisti e vi como uma técnica para amenizar a ansiedade, de fato, ajuda. Ao longo da semana, vejo vários profissionais que trabalham comigo começarem a ficar bastante ansiosos por não conseguir lidar com atividades críticas e gerenciar suas demandas, com certeza já é uma dica que vou passar a diante! Respirar, planejar, realizar e celebrar!