Hábitos

Olá, Hellen!

Para colocar esses hábitos em prática, você pode começar estabelecendo pequenas metas diárias. Por exemplo, você pode dedicar um tempo específico do seu dia para praticar as técnicas de respiração do yôga. Isso pode ser logo pela manhã, para começar o dia com a mente tranquila, ou no final do dia, para aliviar o estresse acumulado.

Quanto à disciplina para manter a constância, uma dica é criar um cronograma de estudos. Estabeleça horários fixos para estudar e tente segui-los à risca. Se você perceber que está perdendo o foco, faça uma pausa, respire fundo e tente novamente. Lembre-se, a constância é mais importante do que a quantidade. Estudar um pouco todos os dias é mais eficaz do que estudar muito em um único dia.

Além disso, é importante manter uma atitude positiva e acreditar em sua capacidade de aprender. Sempre que se sentir desmotivada, lembre-se do seu propósito e do motivo pelo qual você quer aprender. Isso pode ajudar a manter a motivação e a persistência.

Espero ter ajudado e bons estudos!

Entendido: um pouco de crescimento gradativo todos os dias é melhor do que tudo em um único dia, como no exemplo da Fabiana.