Gostaria de deixar minha contribuição para o curso e lembrar que hábito também é processo, sendo este uma agregação de atividades que é executada para alcançar um resultado. Ou seja, um hábito sempre será a execução de uma atividade que possui suas respectivas etapas, desenhe mentalmente ou transcreva para o papel todas as etapas que devem ser executadas para você iniciar, manter e finalizar aquela atividade de um hábito específico. Muitas pessoas desaninam de mudar de hábito por simplesmente não lembrarem quais etapas realizaram naquela atividade específica para alcançar um bom resultado, e gradativamente executam as atividades de diversas formas, deixando-as cansadas e tendo a impressão que mudar de hábito é cansativo. A partir do momento que você percebe que hábito é um processo a ser executado com um conjunto de etapas específicas com início, meio e fim, fica fácil perceber quais etapas durante seu processo de mudança estão errados e levando você ao fracasso da mudança. Assim, também fica fácil perceber o que você fez, quais etapas executou para ter resultados eficazes.
