Durante um bom tempo tive o hábito de caminhar, de duas a três vezes por semana, durante uma hora. Isso me fazia dormir melhor, manter a disciplina na alimentação e nos cuidados gerais de saúde.
Na metade do ano passado eu mudei de cidade e acabei perdendo esse hábito. É interessante observar o impacto que isso teve nas outras áreas. Um dos meus objetivos desse ano é retomar esse hábito saudável.
