Percebo que ao fazer uma caminhada de 30 minutoss todos os dias me deixa menos estressada e consigo dormir melhor
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Percebo que ao fazer uma caminhada de 30 minutoss todos os dias me deixa menos estressada e consigo dormir melhor
Oi, Mirela. quero iniciar essas caminhadas também. vou começar com 30min como você :)
Desde que mudei para perto do meu namorado e começamos a caminhar ou correr todas as manhãs, sinto uma melhora abaurda nos meus dias e na disposição! Já são quase 5 anos de hábitos saudáveis.