Percebo que ao fazer uma caminhada de 30 minutoss todos os dias me deixa menos estressada e consigo dormir melhor
Percebo que ao fazer uma caminhada de 30 minutoss todos os dias me deixa menos estressada e consigo dormir melhor
hoje, com a Alura e o Google Gemini
Oi, Mirela. quero iniciar essas caminhadas também. vou começar com 30min como você :)
Desde que mudei para perto do meu namorado e começamos a caminhar ou correr todas as manhãs, sinto uma melhora abaurda nos meus dias e na disposição! Já são quase 5 anos de hábitos saudáveis.