Percebi que ao ter uma rotina de sono mais certa, consigo ter uma produtitividade melhor nas tarefas do dia-a-dia, e a minha aprendizafem fica retida por mais tempo.
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Percebi que ao ter uma rotina de sono mais certa, consigo ter uma produtitividade melhor nas tarefas do dia-a-dia, e a minha aprendizafem fica retida por mais tempo.
Olá Rodrigo, tudo bem?
Obrigado por compartilhar sua resposta conosco.
Parabéns por responder à atividade e continue assim.
marcar como solucionado ✓. Bons estudos!
Um sono de qualidade nos ajuda não apenas no aprendizado. E através de uma rotina é possível organizar melhor o tempo, programar os momentos de estudos até criando plano de estudo com os horários e temas de estudo, adicionar outras tarefas como um esporte, momentos de lazer, leitura, hobby, entre outras atividades. E na minha opinião isso tudo nos ajuda com uma qualidade de vida melhor.