Eu adorei saber que os hábitos não são "criados" em 21 dias, pois, recentemente, verifiquei que levei meses para criar o hábito de me exercitar semanalmente. rs
A cada ida à academia, era uma recompensa em me sentir bem comigo mesma e com a saúde.
O exercício regular, me fez ter mais disciplina nos estudos e clareza do caminho que quero seguir, pois na academia, consigo soltar ansiedade, tristezas e até mesmo raiva, me sentindo mais leve e serena para poder pensar no que quero.
Por isso, o exercício físico, sem dúvida, é meu hábito chave no momento.
