No meu caso, ao criar o hábito de ir para academia, percebi que me sinto mais calmo, consequentemente, pratico uma atividade física - o que me ajuda a ganhar massa e tambem a melhorar minha saúde.
No meu caso, ao criar o hábito de ir para academia, percebi que me sinto mais calmo, consequentemente, pratico uma atividade física - o que me ajuda a ganhar massa e tambem a melhorar minha saúde.
Olá, Sancler, tudo bem?
Que interessante! Realmente, o hábito de ir pra academia libera substâncias que nos trazem a sensação de relaxamento, por isso é tão recomendado para mitigar sintomas de ansiedade.
Obrigada pela participação, quaisquer dúvidas, estamos à disposição.
Abraços e bons estudos!