Percebi que quando durmo de 7h a 8h eu geralmente acordo menos estressada e com mais disposição. Outro hábito chave que tenho consciência que traz benefícios significativos para minha saúde é a atividade física. Quando eu paro de fazer atividades, meu corpo e mente sentem, logo é um hábito que estou retomando, pois já virou uma necessidade.
