Consigo identificar alguns dos meus hábitos chaves que impactam diretamente no meu dia e no desempenho que terei, como por exemplo dormir pelos menos 7 horas por noite, de preferência indo me deitar entre as 22h/23h. E os habitos de me alimentar bem e de movimentar o corpo logo pela manhã, seja com uma atividade fisica ou passeando com o meu cachorro.
