Não é uma dúvida mas gostaria de expressar quão legal essa aula foi! Pude identificar os ralos da minha atenção e me motivar a "fechá-los". Acredito que reconhecer os "erros" é a primeira etapa para acertar e, desse modo, saio mais confiante de que posso aprender mais e melhor a partir de técnicas de concentração e planejamento da aprendizagem e seu conteúdo. Fica a dica para buscar outras práticas de respiração que favorecem o foco e a concentração como a meditação e jogos que permitem treinar essas habilidades
