Quanto mais difícil o desafio que nos colocamos, mais provável que iremos procrastinar/desistir. Por isso temos que ter muito cuidado, começar pequeno e ter constância com o pouco ao invés de fazer muito um dia só e não voltar mais a praticar aquela atividade. Isso é algo que é discutido no livro hábitos atômicos.
Olá, Ariel. Tudo bem?
Obrigada por compartilhar sua reflexão conosco! De fato, a força de vontade é algo que pode ser treinado e desenvolvido com o tempo.
Começar pequeno e ter constância é uma ótima estratégia para criar hábitos duradouros e alcançar nossos objetivos.
O livro "Hábitos Atômicos" é uma ótima referência para quem deseja entender melhor como criar hábitos saudáveis e produtivos em sua rotina. Recomendo a leitura!
Bons estudos!