Para focar no presente e aumentar a produtividade no trabalho, estabeleça metas claras, priorize tarefas, crie listas de afazeres, elimine distrações, use técnicas de concentração como o Pomodoro, mantenha o ambiente de trabalho organizado, evite o perfeccionismo excessivo, defina horários específicos, aprenda a dizer não quando necessário, faça pausas estratégicas e aprenda com suas experiências, ajustando estratégias conforme necessário.
