Foco

Olá Marcos, tudo bem com você?

Que bom saber que você está interessado em organizar sua rotina e alcançar seus objetivos! A Amanda Borges compartilhou uma dica muito útil sobre o aplicativo Daylio, que pode ser uma ótima ferramenta para te ajudar nesse processo.

Por exemplo, se você perceber que teve vários dias estressantes em uma semana, pode usar o aplicativo para anotar o que aconteceu nesses dias e tentar identificar a causa do estresse. Com essas informações, você pode pensar em soluções para evitar ou lidar melhor com essas situações no futuro.

Além de monitorar seu humor, o Daylio também permite que você insira seus principais objetivos e acompanhe seu progresso. Isso pode ser uma excelente maneira de manter o foco e a motivação, já que você poderá visualizar seus avanços e ajustar suas estratégias conforme necessário.

Qualquer dúvida estou à disposição.

Até mais e bons estudos!