Hoje procuro ter dentro da minha rotina momentos de foco nos meus horários de estudo e momentos de ócio ou relaxamento quando vejo parte de uma série ou um filme por exemplo.
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Focado ou difuso
Olá, Cláudia!
Sua prática de ter momentos de estudo focado e momentos de relaxamento (assistindo a uma série ou filme, por exemplo) é uma aplicação direta dos conceitos passados em aula. Durante seus momentos de estudo, você está no modo focado, concentrando-se em aprender e resolver problemas específicos. Quando você relaxa assistindo a uma série ou filme, seu cérebro entra no modo difuso, permitindo que novas conexões sejam feitas e insights surjam.
Você está no caminho certo!
Abração.
Isso é real! Me dedicar um pouco para cada assunto é minha pratica atual, inglês, espanhol, tecnologia entre outros. O ócio ainda tenho dificuldade por pensamento acelerado.