Continuar fazendo- Seguir minha rotina de estudos diárias e me recompensando para tornar mais atrativo.
Parar de fazer- Reduzir/erradicar pensamentos intrusivos de auto sabotagem
Começar a fazer- Criar pequenas afirmações sobre o meu potencial, praticar mais o que estou aprendendo e valorizar os erros iniciais, tornando-os degraus para o entendimento mais profundo sobre como funcionam as coisas.
Oi, Maria Larissa!
Seguir sua rotina diária e se recompensar é uma ótima estratégia para manter o engajamento e tornar o estudo mais prazeroso. Isso ajuda a criar um ciclo positivo que fortalece o hábito.
Reduzir os pensamentos intrusivos de autossabotagem é fundamental para que você consiga avançar sem se prender a dúvidas ou medos que não ajudam. É um desafio, mas muito possível com prática e paciência.
E adorei seu plano de começar a criar afirmações positivas, praticar mais e valorizar os erros como degraus do aprendizado. Essa é uma postura poderosa que transforma dificuldades em oportunidades reais de crescimento.
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