Pedir feedback às pessoas próximas sobre como você lida com as emoções e reflitir sobre suas próprias reações emocionais em diferentes situações pode ajudar a identificar áreas para melhoria e a desenvolver estratégias mais eficazes de regulação emocional.
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Feedback e Autorreflexão
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Muito importante. Acredito que as pessoas que nos observam de fora, nos vêem com mais clareza. E é importante também, saber aceitar e conduzir o feedback, sendo ele positivo ou negativo e entender que o feedback é uma métrica, um ponto de partida para você saber como anda sem maior projeto: VOCÊ MESMO, e a partir daí evoluir.
Concordo com a visão que o colega Felipe apresentou no fórum, acredito que pedir feedback e fazer uma autorreflexão seja no ambiente profissional quanto no ambiente pessoal contribuem significativamente por vários aspectos, tais como: desenvolvimento pessoal e profissional, aprimoramento contínuo, melhorias nas relações interpessoais, resolução de conflitos, crescimento organizacional e pessoal, além do aumento da autoconsciência, diante disso essas práticas acabam nos capacitando e fazendo principalmente nos adaptar às mudanças e nos tornar versões melhores de nós mesmos.