Ótimo curso! O que mais me fez refletir foi sobre a dica de recompensar a si mesmo e reservar um dia por semana para cuidar de si. Não tenho o hábito de me recompensar e geralmente só faço autocobrança, é algo que estou buscando melhorar. Obrigada pelo curso!
Poxa colega, espero que posa encontrar um ponto de equilíbrio. Não se cobre tanto, eu as vezes com esse sentimento tb. Mas pelo que entendi do método SMART, é preciso definir bem os objetivos e metas para vc não se frustrar, evitar autossabotagem tb.