O fazer escolhas melhores está muito relacionado a saber dizer não. Muitas vezes dizemos sim a coisas que não condizem com o que queremos de fato.
Se recebemos um convite para uma festa e dizemos sim apenas para agradar a pessoa querida, isso pode muito nos prejudicar. Ao dizer um sim no lugar do não criamos a expectativa na pessoa de irmos, passamos a semana pensando no evento que não queremos ir e no dia se falarmos não em cima da hora nos passa a impressão de falta de compromisso.
Isso foi só um exemplo. Mas dizer não ao que não queremos de fato e não está alinhado conosco, nos ajuda muito.
