- Objetivo: Melhorar minha produtividade no trabalho -Definir uma rotina diária com horários definidos para cada tarefa. -Utilização de técnicas de gestão do tempo, como a técnica Pomodoro. -Evite distrações, como redes sociais, durante o horário de trabalho.
- Objetivo: Ter um estilo de vida mais saudável -Praticar exercícios físicos pelo menos -Beber no mínimo 2 litros de água por dia. -Manter uma alimentação equilibrada.
- Objetivo: Aprender um novo idioma -Estudar por menos de 30 minutos. -Assistir a filmes, séries e vídeos no idioma, começando com legendas. -Praticar conversação semanalmente.
