Objetivo 1: Melhorar a Qualidade de Vida Metas: Estabelecer uma rotina de exercícios físicos pelo menos cinco vezes por semana. Implementar uma alimentação balanceada, incluindo mais frutas e vegetais nas refeições diárias. Praticar meditação ou mindfulness por 10 minutos diariamente para reduzir o estresse. Objetivo 2: Avançar na Carreira Metas: Completar um curso de especialização na Alura em um campo relevante para minha área. Participar de pelo menos dois workshops ou conferências do setor este ano. Solicitar feedback regular de superiores para identificar áreas de melhoria e crescimento. Objetivo 3: Cultivar Relações Pessoais Metas: Dedicar pelo menos uma noite por semana para atividades de lazer com a família. Planejar uma viagem ou passeio mensal com amigos para fortalecer os laços. Estabelecer um hábito de comunicação regular, como chamadas ou mensagens semanais, com familiares que moram longe.
