Anitta percebeu que estava angustiada com tanta coisa para fazer
Anitta conversou consigo e concluiu que tinha encontrado uma boa solução
Anitta entendeu que precisava organizar suas atividades diárias.
Anitta organizou suas atividades fazendo uma lista
Anitta, olhando a lista, viu uma forma de descarregar suas preocupações no papel
Oi, Karoline! Como vai?
Agradeço por compartilhar suas reflexões e aprendizados com a comunidade Alura.
Gostei da forma leve e objetiva com que você apresentou a situação. Transformar pensamentos em uma lista é um passo simples, mas poderoso para aliviar a mente e trazer mais clareza às ações. Essa estratégia ajuda muito em momentos de sobrecarga.
Continue utilizando esse tipo de organização — ela facilita a tomada de decisões e reduz a ansiedade.
Para saber mais:
Organizar os pensamentos com listas é uma técnica simples de externalização mental, que ajuda a reduzir o estresse e aumenta o foco. Quando colocamos no papel o que está ocupando a mente, conseguimos enxergar melhor as prioridades e planejar com mais clareza.
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