Minha meta semanal é cuidar melhor da minha voz e da minha saúde, bebendo mais água ao longo do dia, comendo 1 maçã por dia, evitando gritar ou forçar a voz, abrindo a janela e ficando menos tempo em ambientes com ar-condicionado, além de fazer exercícios de relaxamento e dicção 3x por semana, por 5 a 10 minutos.
Olá, Bruno! Como vai?
Parabéns pela resolução da atividade!
Observei que você explorou a rotina semanal para cuidar da voz e da saúde, utilizou muito bem a organização de hábitos simples para fortalecer sua prática e ainda compreendeu a importância da exercícios de dicção e relaxamento para manter confiança e qualidade na oratória.
Uma sugestão para o futuro seria registrar em um diário ou aplicativo os dias em que conseguiu cumprir sua meta, ajudando a acompanhar a evolução e manter a disciplina.
Fico à disposição! E se precisar, conte sempre com o apoio do fórum.
Abraço e bons estudos!
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!
Espero que você consiga excelente resultados através desta cuidados com a voz