Explorando a empatia virtual

Olá, Tabita!

Você já compreendeu bem os princípios da Comunicação Não Violenta (CNV) e está buscando formas de aplicá-los em encontros virtuais. Isso é fantástico!

Vou deixar algumas dicas práticas de como aplicar a CNV em encontros online, baseando-se nos princípios que você mencionou:

1. Escuta ativa: Em encontros online, a escuta ativa pode ser praticada ao manter a câmera ligada (se possível), demonstrando interesse e atenção ao que está sendo dito. Você pode acenar com a cabeça para mostrar que está acompanhando, e fazer perguntas ou comentários relevantes para demonstrar que está engajada.

2. Expressar-se com autenticidade e empatia: Ao expressar suas ideias, tente ser claro e honesto, mas sempre considerando os sentimentos dos outros. Use a técnica "eu sinto que..." para expressar suas opiniões sem fazer julgamentos ou críticas.

3. Dar e receber feedback de maneira construtiva: Ao dar feedback, use a técnica "sanduíche", que consiste em começar com um elogio, seguido de uma crítica construtiva e finalizando com outro elogio. Ao receber feedback, agradeça e veja isso como uma oportunidade de aprendizado.

4. Gerenciar conflitos pacificamente: Se surgir um conflito durante a reunião, tente manter a calma e usar a CNV para expressar seus sentimentos e necessidades, ao invés de culpar ou criticar os outros.

5. Promover um ambiente de inclusão e respeito: Garanta que todos tenham a oportunidade de falar e serem ouvidos. Respeite as opiniões e sentimentos dos outros, mesmo que sejam diferentes dos seus.

Lembre-se que a prática leva à perfeição. Quanto mais você praticar a CNV, melhor ficará nisso. Espero ter ajudado e bons estudos!