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Exercite corpo e mente.

Sempre soubemos que a prática de atividades físicas e ter um repouso adequado era essencial para ter uma boa saúde, todavia, nessa última aula, aprendemos que no processo aprendizagem esses dois hábitos são essenciais para garantir uma melhor absorção e fixação do conhecimento. No caso das atividades físicas, a prática vai melhorar a atenção e aprendizagem com mais rapidez, pois segundo os cientistas, a prática de exercícios auxilia as conexões entre os neurônios do hipocampo, região cerebral associada ao aprendizado e à memória. No caso do repouso, vai permitir que o cérebro cumpra uma de suas funções fundamentais, isto é, reconstruir os neurônios.

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Olá Thiago, tudo bem?

Realmente, como você mencionou, essas práticas são fundamentais para melhorar a absorção e fixação do conhecimento. Você captou bem os pontos da aula sobre a relação entre o exercício e as conexões neuronais no hipocampo, área crucial para o aprendizado!

Continue nesse caminho! Uma dica: experimente fazer pequenas pausas ativas durante os estudos. Elas podem ajudar a manter o foco e aumentar a retenção do conteúdo.

Conte com o apoio do Fórum na sua jornada. Abraços e bons estudos!

Espero ter ajudado e bons estudos!