A mente leve é essencial para o nosso aprendizado. Gosto muito de contemplar a natureza e meditar. Alguns hábitos tem me ajudado bastante. São eles: Ter uma rotina ao acordar, meditar, café da manhã suadavel e depois aquele caminhada matinal. Beber bastante água. Quando percebo que estou cansada mentalmente gosto de ouvir musicas e desenhar.
Olá, Jaqueline!
É ótimo saber que você já adotou alguns hábitos saudáveis para manter sua mente leve e facilitar o aprendizado. A rotina matinal que você descreveu, com meditação, café da manhã saudável e caminhada, é uma excelente maneira de começar o dia com energia e disposição.
Continue com esses hábitos saudáveis que você já adotou e não se esqueça de incluir momentos de descanso e atividade física em sua rotina. Cada pessoa tem suas próprias preferências e necessidades, então é importante encontrar as atividades que mais te ajudam a relaxar e a manter a mente leve.
Bons estudos!