Conforme estudos tirar pelo menos 20 minutos por dia de atividade física ajuda o cérebro trabalhar melhor além de uma boa noite de sono que ativa seu modo difuso
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Conforme estudos tirar pelo menos 20 minutos por dia de atividade física ajuda o cérebro trabalhar melhor além de uma boa noite de sono que ativa seu modo difuso
Olá Leandro, tudo bem?
Obrigado por compartilhar sua resposta conosco.
Parabéns por responder à atividade e continue assim.
marcar como solucionado ✓. Bons estudos!
Olá Leonardo! Não podemos esquecer também que não adianta dormir mas dormir pouco. Temos que tentar dormir as 8 horas de sono que são consideradas fundamentais pra nós!