Especificidade: Voltar a me alimentar de forma saudável: Mensurável: Voltar a preparar a minha própria comida Alcançável: Preparar a comida 2 x por semana Relevante: é relevante, pois com isso vou ganhar em saúde e economizar financeiramente. Temporal: Elaborar o cardápio 1 x por semana
hoje, com a Alura e o Google Gemini
Oi!!
Muito bom, gosto dessas metas focadas em melhorar nossa saúde e bem-estar!
Eu passei numa nutricionista e adorei o projeto de reeducação alimentar que ela me deu, porque não era nada restritiva (em comparação com aquelas dietas malucas) e uma coisa que me ajudou muito nesse processo foi pesar a comida, de acordo com a orientação da nutri, porque eu percebi que não comia mal, mas sim muito...rs... Ai fiquei mais em paz e consciente de que o que estou comendo é o necessário e o ideal.