Acabei de descobrir sobre o stress bom e irei buscar entender mais pois o que mais me acometia e trazia a ansiedade é o ruim eu acredito, irei procurar saber mais sobre esse stress para o lado positivo.
Acabei de descobrir sobre o stress bom e irei buscar entender mais pois o que mais me acometia e trazia a ansiedade é o ruim eu acredito, irei procurar saber mais sobre esse stress para o lado positivo.
Oi Leandro, tudo bem?
É ótimo saber que você está buscando entender mais sobre o eustress, ou "estresse bom". Esse tipo de estresse pode realmente ser um aliado poderoso, pois ele nos motiva e nos ajuda a enfrentar desafios de maneira positiva.
Para aproveitar os benefícios do eustress, é importante também aprender a gerenciar o estresse negativo. Algumas dicas incluem definir prioridades, evitar o perfeccionismo e cuidar bem de si mesmo através de atividades que promovam o bem-estar, como caminhadas e uma alimentação saudável.
Qualquer dúvida que surgir, compartilhe no fórum. Abraços e bons estudos!
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