Concordo com se planejar antes de dormir, eu tenho TDAH e sou super ansioso, tenho problemas pra dormir principalmente pq minha mente não para de pensar. Quando eu termino de estudar e chega a hora de dormir eu fico pensando no que vou fazer amanhã e muitas das vezes volto ao computador pra fazer o que tava pensando. Se eu pego esses pensamentos e passo pra um aplicativo de notas ou um To do list, isso me ajuda a parar de pensar nisso pq eu sei que quando acordar eu não vou ter esquecido pq anotei isso em algum lugar, logo ja sei o que vou fazer quando acordar.
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Eu concordo. (tentei responder o post do cara que não concordava mas o post foi fechado)
solução!
Oi Victor,
Entendi e agradeço por ter compartilhado sua opinião. E ela corrobora com o que entendo, cada um tem um melhor jeito de se organizar e o importante é percebermos isso para colocar em prática e tornar nossos dias melhores.
Abraços.