"o importante é ajudar seu colega a gerenciar seu estresse e a rever sua mentalidade sobre ele."
Bom dia! gostaria de entender mais claramente essa opnião do instrutor.
Como ajudar o colega a gerenciar seu estresse, se aparentemente ela também o possui e não consegue gerencia-lo, uma vez que também fica em silencio ao invés de tomar alguma medida para clarear a situação e sessar o desconforto entre eles?
Olá, Quezia!
É uma situação desafiadora, mas existem algumas estratégias que podem ser úteis nesse caso. Deixo a minha contribuição
Uma opção é começar por uma conversa aberta e empática com colega. Tente entender quais são as principais fontes de estresse dele e compartilhe as suas também. A partir dessa troca de experiências, vocês podem buscar soluções em conjunto, como por exemplo, estabelecer uma rotina de pausas para relaxamento durante o trabalho ou criar um ambiente mais tranquilo e colaborativo.
Outra técnica que pode ser útil é a prática da escuta ativa. Ao ouvir o colega de forma atenta e sem julgamentos, você pode ajudá-lo a identificar as causas do estresse e a encontrar maneiras de lidar com elas. Além disso, mostrar empatia e oferecer suporte emocional também pode ser muito importante nesse processo.
É importante lembrar que cada pessoa é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Portanto, é fundamental adaptar as estratégias de acordo com as necessidades individuais do colega.
Espero que outras pessoas possam trazer mais contribuições para esta discussão.
Bons estudos!