Olá, Quezia!

É uma situação desafiadora, mas existem algumas estratégias que podem ser úteis nesse caso. Deixo a minha contribuição

Uma opção é começar por uma conversa aberta e empática com colega. Tente entender quais são as principais fontes de estresse dele e compartilhe as suas também. A partir dessa troca de experiências, vocês podem buscar soluções em conjunto, como por exemplo, estabelecer uma rotina de pausas para relaxamento durante o trabalho ou criar um ambiente mais tranquilo e colaborativo.

Outra técnica que pode ser útil é a prática da escuta ativa. Ao ouvir o colega de forma atenta e sem julgamentos, você pode ajudá-lo a identificar as causas do estresse e a encontrar maneiras de lidar com elas. Além disso, mostrar empatia e oferecer suporte emocional também pode ser muito importante nesse processo.

É importante lembrar que cada pessoa é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Portanto, é fundamental adaptar as estratégias de acordo com as necessidades individuais do colega.

Espero que outras pessoas possam trazer mais contribuições para esta discussão.

Bons estudos!